Psicologo online: come funziona?

Indice degli Argomenti

1. Psicologo online: una guida pratica per capire se fa per te.
2. Meglio lo psicologo online o in presenza? Ecco le differenze.
3. Come prepararsi alla prima seduta online.
4. Cosa succede durante il primo colloquio psicologico online?
5. Quali strumenti usare durante la psicologia online?
6. Guida passo passo per l’avvio delle sedute online
7. Chi sono io?
8. Come prenotare un colloquio online con me?
9. Conclusione.

1. Psicologo online: una guida pratica per capire se fa per te.

Negli ultimi anni, la possibilità di intraprendere una terapia psicologica online è diventata una realtà accessibile e conveniente. Se ti stai chiedendo quanto sia semplice iniziare questo percorso e se faccia al caso tuo rispetto alla seduta in presenza, sei nel posto giusto.

In questa guida pratica, ti accompagnerò passo dopo passo nel processo di prenotazione e avvio delle sedute online, con un focus particolare sul mio servizio di psicologo e psicoterapeuta, con sede anche a Monza e Milano.

2. Meglio lo psicologo online o in presenza? Ecco le differenze.

Scegliere tra terapia online e in presenza può essere difficile, che dipende da vari fattori come le preferenze personali, il tuo stile comunicativo e il tipo di difficoltà che stai attraversando.

Alcune persone si sentono più a loro agio in uno spazio fisico neutro, come lo studio dello psicologo, lontano dal proprio contesto quotidiano.
Questo per problemi legati alla mancanza di privacy negli spazi di casa, o al fatto che “uscire di casa” rappresenta già un primo passo verso il cambiamento.

Altre persone, invece, trovano nella modalità online un’occasione preziosa per aprirsi con più facilità, grazie alla familiarità dell’ambiente domestico.
In particolare, chi ha vissuto esperienze traumatiche, soffre di ansia sociale o ha uno stile introspettivo, può trarre grande beneficio da un contesto meno formale, in cui non è necessaria la presenza fisica.
Inoltre, vi è anche una grande comodità nel non doversi spostare con i propri mezzi: questo permette di risparmiare tempo e dedicarsi completamente alla terapia quando necessario.

Anche il tipo di approccio terapeutico può influire: se tutte le tecniche corporee come l’Analisi Bioenergetica possono essere adattate all’online, in alcuni casi lo spazio fisico può facilitare il lavoro. Al contrario, percorsi basati sull’ascolto e sul dialogo, come la terapia EMDR, si prestano perfettamente anche alla modalità digitale.

In ogni caso, non esiste una risposta giusta o sbagliata: il mio consiglio è di iniziare da dove ti senti più sicuro. Se hai dubbi, possiamo valutarlo insieme già nel primo colloquio gratuito.

Quindi, in sintesi: psicologo in presenza o online? Vediamo le differenze.

Terapia in presenza: vantaggi e svantaggi.

Tra i vantaggi della terapia in presenza vi è:
– Un’Interazione più diretta, utile per chi ha difficoltà a esprimersi online o non ama usare gli strumenti tecnologici.
– Nessun problema di privacy, poiché le sedute avvengono in studio in un luogo neutrale.

Gli svantaggi comprendono invece:
– La necessità di spostarsi, che può rendere le sedute meno pratiche, soprattutto se hai impegni lavorativi o familiari stringenti.
– La disponibilità geografica limitata al professionista più vicino.

Terapia online: vantaggi e svantaggi.

Tra i vantaggi della terapia online troviamo:

• Maggiore flessibilità negli orari e nella gestione degli appuntamenti.
• Nessuna necessità di spostamenti: perfetto per chi ha poco tempo o vive lontano.
• Maggiore comodità, dato che puoi svolgere la seduta da casa tua. Utile anche per chi viaggia spesso o risiede all’estero.
• Accessibilità: puoi affidarti a professionisti qualificati senza difficoltà o limiti geografici.

Tra gli svantaggi, invece:

• Manca il contatto diretto, che può essere una risorsa importante per alcune persone.
• La qualità della seduta è legata ad aspetti tecnici, come la connessione internet.
• Rischi di percepire lo psicologo come più “distante” rispetto alle sedute fisiche.
  

Non preoccuparti: qualunque sia la tua scelta, posso accompagnarti nel percorso sia fisicamente, presso i miei studi a Milano e Monza, sia online. Nonostante questo, i miei anni di esperienza mi hanno insegnato che intraprendere la strada del supporto psicologico telematico è la scelta migliore sotto moltissimi aspetti, soprattutto se vivi in una grande città come Milano e gli spostamenti possono risultare stressanti e dispendiosi di tempo.

3. Come prepararsi alla prima seduta online

Per garantire un’esperienza ottimale durante la terapia online, ecco alcuni dei miei suggerimenti:

1. Sii te stesso: Non ti serve altro: il nostro sarà un incontro conoscitivo in cui potrai sempre parlare liberamente ed essere chi sei davvero al 100%, senza paura del giudizio. Sarò qui per ascoltarti.
2. Scegli un luogo tranquillo: Trova uno spazio riservato, senza distrazioni e dove ti senti a tuo agio.
3. Verifica la tua connessione: Una connessione stabile migliora la qualità della comunicazione.
4. Utilizza dispositivi adeguati: quindi computer, tablet o smartphone con videocamera e microfono funzionanti.
5. Preparati con un bicchiere d’acqua e carta e penna: Può essere utile annotare pensieri o riflessioni prima della seduta, nel caso tu abbia domande o richieste, ma anche durante.

4. Cosa succede durante il primo colloquio psicologico online?

La prima seduta è un momento fondamentale per conoscerci.
Sia per l’online che per le sedute in presenza, la struttura del primo incontro prevede:

• Accoglienza: Ti spiego come lavoro, rispondo a eventuali dubbi sulla terapia e sul funzionamento degli incontri online.
• Ascolto attivo: Ti invito a raccontare cosa ti ha spinto a contattarmi e quali sono le tue difficoltà attuali.
• Raccolta di informazioni: Ti porrò domande sulla tua storia personale, sia in ambito strettamente relazionale che lavorativo.
• Definizione del percorso: Se decidi di iniziare la terapia con me, inizieremo a costruire insieme un piano di lavoro personalizzato per permetterti di stare bene sin dai primi colloqui. La durata di ogni seduta con me è di 50 minuti.

5. Quali strumenti usare durante la psicologia online?

Durante le sedute online utilizzo strumenti tecnologici e tecniche psicologiche estremamente efficaci:

• Piattaforme sicure per le videochiamate, come Zoom o Meet.
• Condivisione di esercizi e materiali tramite email o PDF.
• EMDR online: con strumenti visivi e auditivi a distanza, per l’elaborazione dei traumi.
• Tecniche corporee adattate all’online, se lavoriamo con l’Analisi Bioenergetica.

L’esperienza terapeutica è molto simile a quella in presenza: cambiano le modalità, non la profondità del lavoro.

6. Quindi, perché scegliere la terapia online?

Perché è flessibile: puoi scegliere orari compatibili con i tuoi impegni.

Perché è accessibile: anche se vivi all’estero o in un’altra città, puoi iniziare un percorso.

Perché funziona: numerosi studi dimostrano che la terapia online è efficace quanto quella in presenza per la maggior parte delle problematiche.

Perché è discreta: puoi collegarti ovunque ti senta a tuo agio

7. Chi sono io?

Sono il Dott. Andrea Maldifassi, psicologo e psicoterapeuta con oltre 15 anni di esperienza, specializzato in Analisi Bioenergetica, EMDR e Psiconcologia.

Iscritto all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (n. 8453), ho maturato una significativa esperienza presso l’Istituto Europeo di Oncologia di Milano, occupandomi di sostegno psicologico per pazienti e familiari, oltre che di formazione al personale sanitario.

Oggi svolgo attività clinica tra Milano, Monza e online, offrendo percorsi personalizzati per affrontare ansia, attacchi di panico, dipendenze affettive, lutti, disturbi ossessivi-compulsivi e difficoltà relazionali.Sono valutato 5 stelle su 5 su MioDottore, con oltre 225 recensioni verificate.

8. Come prenotare un colloquio online con me?

Prenotare una seduta online con me è un processo semplice e veloce.
In questa sezione ti spiegherò come fare in 4 step:

1. Visita il Sito Web: Vai su andreamaldifassi.it per ottenere maggiori informazioni su di me, i miei approcci terapeutici e le problematiche trattate.
   Scoprire se posso fare al caso tuo è il primo passo importante da fare!
   
2. Contattami: Puoi farlo telefonicamente al numero 3470341580 o via email all’indirizzo andrea.maldifassi1972@gmail.com.
   
3. Ricevi il link per la videochiamata: Ti invierò un link per accedere alla seduta via Zoom, Google Meet o un’altra piattaforma sicura. Non è necessario scaricare software complessi: basterà cliccare sul link e connetterti.
   
4. Concordiamo data e ora: Una volta che mi avrai contattato, potremo stabilire insieme l’orario e la data più adatti alle sedute, tenendo conto delle tue esigenze personali e lavorative.

9. Conclusione

Iniziare una terapia psicologica online è semplice e accessibile. Seguendo i passaggi descritti, potrai intraprendere un percorso di supporto efficace, comodamente da casa tua.

Non serve essere esperti di tecnologia, basta il desiderio di stare meglio. Se senti che è il momento di prenderti cura di te, contattami per un primo colloquio gratuito. Sarò felice di conoscerti e capire insieme quale percorso è più adatto a te.

Risorse Utili

• Ordine degli Psicologi della Lombardia: www.opl.it – Per verificare l’iscrizione all’albo dei professionisti.
• Primo colloquio psicologico gratuito con il Dott. Andrea Maldifassi