Durante una classe, il corpo viene invitato a muoversi in modo consapevole, senza sforzo o performance:
si lavora per ristabilire il contatto con le proprie sensazioni, lasciare che le emozioni possano fluire e favorire un senso di equilibrio profondo.
Le classi di bioenergetica sono aperte a chi desidera:
- alleggerire stress e tensioni fisiche;
- migliorare il respiro e la postura;
- sentirsi più radicato, centrato e presente;
- esplorare il rapporto tra corpo ed emozioni;
- sostenere un percorso personale o terapeutico in corso.
Non serve alcuna esperienza precedente: ogni incontro si adatta alle possibilità di ciascuno, con un’attenzione costante alla sicurezza e all’ascolto del corpo.
Le classi possono essere in gruppo o individuali, in presenza, e hanno una durata di circa 60 minuti.
Si alternano momenti di movimento, esercizi di respirazione, vibrazione, grounding e rilassamento.
L’obiettivo non è “fare ginnastica”, ma ascoltare ciò che il corpo comunica e permettere alle emozioni di trasformarsi attraverso la consapevolezza corporea.
Le classi di bioenergetica e la terapia analitico-bioenergetica nascono dallo stesso modo di vedere la persona: mente e corpo sono profondamente connessi.
Nelle classi, attraverso il movimento e il lavoro corporeo in gruppo, si può entrare in contatto con le proprie emozioni e ritrovare energia e vitalità.
Nel percorso individuale, questo stesso lavoro si approfondisce in uno spazio protetto, dove parola e corpo si integrano per comprendere meglio ciò che si vive e favorire un cambiamento più autentico.
Al momento non conduco classi di bioenergetica in gruppo, ma questo approccio è pienamente presente nel mio lavoro terapeutico individuale.
